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Comment avoir un bon état d’esprit à tout moment ?

Séduire avec la PNL

On est tous amené un jour à vouloir un état d’esprit de confiance, de plénitude comme par exemple avant un rendez-vous important avec une fille ou avant d’aller en boîte de nuit…Figurez-vous que c’est possible ! Grâce à la programmation neuro linguistique (PNL) il est possible d’acquérir cet état en remontant dans vos souvenirs.

Les étapes à suivre

1er étape : Choisir un état émotionnel
Il convient tout d’abord de choisir une émotion que vous voulez faire réapparaitre ça peut être un état de confiance, de sérénité, de joie ou même un état de motivation. Il s’agit de déterminé une émotion.


2éme étape : Trouver une expérience passée avec cette émotion désirée
Maintenant essayez de remonter dans vos souvenirs pour retrouver cet état. Si vous l’avez, imaginez revivre à nouveau cette expérience en vous repassant les images et en ressentant les sensations profondément. Vous devez dans cette étape arriver à ancrer l’intensité de l’émotion passée pleinement dans le présent.


3éme étape : Ancrer cet état émotionnel avec un stimulus
Une fois qu’on a cet état désiré, il s’agit de la conserver et de pouvoir s’y remettre facilement à l’aide d’un stimulus. Pour cela vous allez toucher, pincer légèrement une partie de votre corps ça peut être les mains, le bras ou un doigt. Faites le durant 5 secondes tout en maintenant cet état émotionnel.


4éme étape : Répétez
Pour que cet état émotionnel soit encore mieux associé avec le stimulus, répétez trois fois cet exercice en suivant les étapes. Continuez les jours suivants pour avoir un ancrage solide.


5éme étape : Testez son efficacité
A toute heure de la journée ou d’un moment important, vous pouvez tester le stimulus et ressentir de suite le changement d’état émotionnel.

A noter que cet ancrage peut être utilisé :
-Lorsqu’on veut avoir un bon état d’esprit avant une soirée, un rendez-vous ou un meeting
-Faire bonne impression lors d’un rendez-vous
-Avant d’aborder une inconnue
-Changer un état d’esprit négatif en positif
-Après avoir essuyé un échec pour reprendre confiance en soi
Maintenant vous avez la grande carte qu’utilisent tous les grands professionnels de la PNL pour agir sur son esprit. Abusez en ça fait du bien !